JAK DOBRZE PRZEŻYĆ WIELKI TYDZIEŃ? CHECK LISTA LAST MINUTE NA ZAKOŃCZENIE WIELKIEGO POSTU

Miałam w planach inny wpis, ale wewnętrznie czułam, że ten będzie najbardziej odpowiedni na ten czas. Jak dobrze przeżyć Wielki Tydzień? To pytanie zadałam sama sobie na zakończenie Wielkiego Postu. Też tak masz, że dopiero co była Środa Popielcowa, a tu już za nami Wielki Poniedziałek? Tak, dokładnie wczoraj zaczął się Wielki Tydzień. Lubię ten okres roku liturgicznego, Wielki Post i Wielki Tydzień. Te 40 dni to dla mnie czas wyciszenia, skupienia na Męce Jezusa Chrystusa i tej wielkiej tajemnicy, którą jest Jego miłość do nas. Czy uświadamiasz sobie, że Jezus tak bardzo Cię ukochał, że oddał za Ciebie życie? No własnie! Niesamowite! Co więcej w Polsce spędza się ten czas wyjątkowo pięknie. Ludzie bardziej są skupieni i pobożni, niż przykładowo tutaj, w Ekwadorze.

Zwyczaje na Wielki Tydzień i Wielkanoc w Ekwadorze
Czytaj artykuł »

Tym wpisem chciałam Ci zaproponować kilka aktywności, prostych i nie zabierających dużo czasu, które jeszcze można podjąć w te ostatnie dni Wielkiego Postu. Najpierw warto sprawdzić, co już masz za sobą i co udało się Tobie osiągnąć przez te 40 dni pokuty i wyrzeczeń, które miały Cię przygotować do Świąt Wielkanocnych. Jak to zrobić? Sprawa będzie łatwa, jeśli masz postanowienia, które najczęściej się podejmuje na początku Wielkiego Postu. Wówczas robisz rachunek sumienia pod kątem swoich postanowień i widzisz jasno, co udało się osiągnąć. Jeśli nie masz konkretnych postanowień, to zrób za pomocą następujących poniższych punktów. Wejdź w głąb siebie i się zastanów jaki był ten Wieki Post dla Ciebie. Odpowiadaj tak/nie. Podzieliłam zagadnienia na 3 główne kierunki, jakie proponuje się na początku Wielkiego Postu: post, jałmużna, modlitwa.

Wielkopostny rachunek sumienia

Post
  • zachowywanie wstrzemięźliwości od mięsa w piątki Wielkiego Postu
  • zachowanie postu ścisłego (ilościowego i jakościowego) w Środę Popielcową
  • umiarkowanie w jedzeniu i piciu
  • rezygnacja lub ograniczenie alkoholu, papierosów, słodyczy
  • jakieś umartwienie związane z jedzeniem np. rezygnacja z deseru lub ulubionej potrawy

Modlitwa
  • uczestniczenie w niedzielnej Mszy Świętej
  • odprawianie Drogi Krzyżowej w piątki Wielkiego Postu
  • czytanie Pisma Świętego
  • Różaniec w intencji innych ludzi
  • Rozważanie Ewangelii
  • Rozważanie Męki Pańskiej
  • dzień bez komputera (wyciszenie, off-line)
  • dodatkowa Msza Święta
  • Gorzkie Żale
  • modlitwa za zmarłych
  • umartwienie wewnętrzne lub zewnętrzne w czyjejś intencji

Jałmużna

  • pomoc ubogim w jakiejkolwiek formie
  • zaangażowanie w jakąś akcję charytatywną
  • uczynek miłosierdzia względem ciała
  • uczynek miłosierdzia względem duszy
  • podzielenie się posiłkiem z obcym człowiekiem
  • zaproszenie na obiad bezdomnego
  • dobry uczynek

W pośród podanych stwierdzeń są takie, które zawierają minimum, jakie powinien spełnić chrześcijanin, ale również podałam punkty dla osób, które świadomie pracują nad sobą i dążą do świętości. Teraz, gdy już wiesz, jak wyglądał Twój Wielki Post masz jasno przed oczami, co jeszcze warto zrobić. Być może te 40 dni na pustyni przeleciały Ci niezauważalnie i prawie nic nie zostało przez Ciebie zrobione. Nie martw się! Jest jeszcze kilka dni, więc warto powalczyć. Poniżej podaję Ci pomysły i niektóre z nich można wykonać dosłownie w kilka minut.

Przykładowe, proste i nie zabierające dużo czasu, aktywności na dni Wielkiego Tygodnia

1. Głodnych nakarmić 2. Spragnionych napoić 3. Nagich przyodziać 4. Podróżnych w dom przyjąć 5. Więźniów pocieszać 6. Chorych nawiedzać 7. Umarłych pogrzebać


Kilka pomysłów na ich realizację:

  • zrób przelew jakiejś kwoty na organizacje, które prowadzą jadłodajnie dla ubogich
  • miej otwartą postawę, gdyby ktoś poprosił o pożyczkę pieniędzy lub rzeczy
  • daj dodatkowy datek w kościele na cele charytatywne
  • przejrzyj szafę z niepotrzebnych ubrań i zanieść do konteneru
  • jeśli czas pozwoli możesz pójść np. do Domu Dziecka i zanieść zabawki, książki, przybory szkolne oraz ubrania, z których wyrosły Twoje dzieci
  • możesz odwiedzić chorego z najbliższego otoczenia
  • jeśli nie masz na to czasu to zrób jakieś umartwienie w intencji chorych np. odmów sobie słodyczy
  • możesz umartwić się poprzez rezygnację z wypicia ulubionej herbaty, napoju w intencji osób spragnionych, które nie mają wody
  • zjedz mniejszą ilość jedzenia w intencji osób cierpiących głód
  • pomóż starszej osobie
  • zrób dobry uczynek dla sąsiadów


Propozycje wykonania tych uczynków:

  • zaproś znajomych do wspólnej modlitwy w intencji grzeszników
  • poinformuj i zachęć kogoś z bliskich do spowiedzi w Twojej parafii
  • nie marudź, powstrzymaj się od narzekania, a cierpienia znoś w jakiejś intencji np. za grzeszników
  • zakończ konflikt, pogódź się z osobą, z którą jesteś w złych stosunkach
  • powstrzymaj się od obgadywania innych
  • znoś cierpliwie narzekania innych osób
  • odwiedź cmentarz
  • odmów Koronkę do Miłosierdzia Bożego w intencji konających, grzeszników, dusz w czyśćcu cierpiących
  • miej na uwadze cudzy smutek, szczególnie jeśli to jest ktoś z Twojego otoczenia i staraj się pocieszyć tę osobę
  • uczyń akt przebaczenia osobom, które Cię skrzywdziły


Grzesznych upominać Nieumiejętnych pouczać Wątpiącym dobrze radzić Strapionych pocieszać Krzywdy cierpliwie znosić Urazy chętnie darować Modlić się za żywych i umarłych



Czas z Bogiem

Zachęcam Cię do zwolnienia w te dni i do skierowania swoich myśli ku Jezusowi Ukrzyżowanemu. Obok podaję Ci ćwiczenia duchowe, które warto podjąć w tym czasie, by być bliżej Boga. Pamiętaj, że nie jest ważne jakimi kiełbasami będziesz mieć zastawiony stół, ani ile ciast trzeba upiec. Jezus wszystko wycierpiał z miłości do Ciebie. Bóg dosłownie oszalał na Twoim punkcie, skoro własnego Syna złożył w ofierze Krzyża Świętego. Poniżej natomiast znajdziesz propozycję modlitwy myślnej opierającej się na podstawie Ewangelii.


Ćwiczenia duchowe na ten czas:

  • Spowiedź Święta
  • Droga Krzyżowa
  • Rozważanie Męki Pańskiej
  • Uczestniczenie w Liturgii Wielkiego Czwartku
  • Uczestniczenie w Liturgii Wielkiego Piątku
  • Adoracja Krzyża Świętego np. 15-30 min.
  • Czytanie Pisma Świętego przez 10 min.
  • Modlitwa myślna na podstawie Ewangelii
  • Przeczytanie fragmentu książki Katarzyny Emmerich „Pasja”
  • Obejrzenie filmu o Męce Jezusa np. „Pasja” Gibsona


Przykład modlitwy myślnej skupionej na Męce Pańskiej

Mam nadzieję, że normalnie uczestniczysz we Mszach Świętych w niedzielę, szczególnie w tą ostatnią, kiedy wspomina się uroczysty wjazd Jezusa do Jerozolimy. Zawsze wtedy cała Męka Pana Jezusa jest odczytywana na różne głosy. Gdy się dobrze skupisz wyraźnie widzisz postaci i ich role. Zrobił na mnie wrażenie fakt, że często możemy się utożsamić z którąś z osób.

Poniżej przedstawiam Ci jeden ze sposobów medytacji chrześcijańskiej rozpisanej w następujących krokach:

1. Pomódl się o światło Ducha Świętego na czas modlitwy

2. Wybierz fragment Męki Pana, który chcesz rozważać np. Ostatnia wieczerza

3. Przeczytaj go uważnie i powoli

4. Wyobraź sobie, że jesteś z Jezusem. Jesteś tam w Wieczerniku, widzisz apostołów, zastawiony stół, słyszysz o czym rozmawiają

5. Wejdź w swoje wnętrze i głęboko się zastanów. Z kim możesz się utożsamić?

  • Judasz, który zdradza; któremu braku czystych intencji; który grzeszy ciężko
  • Piotr, który nie chce, by Jezus mu mył stopy; który dopytuje z ciekawości; który zaprzysięga się, że nie zdradzi
  • Jan, który leży na piersi Pana; który przylgnął do serca Jezusa i z ufnością dziecka nie boi się zapytać o zdrajcę
  • Tomasz, który zdezorientowany pyta Jezusa o drogę twierdząc, że nie wie dokąd idzie Pan
  • Filip, który ujawnia brak znajomości Jezusa, prosząc go o pokazanie Ojca
  • Juda Tadeusz, który uważnie słucha Jezusa i zaskoczeniem pyta o powód, dla którego Jezus ma się objawić uczniom, a nie światu
  • uczniowie, którzy nie rozumieją Pana i Jego słów, ale zamiast zapytać Jezusa pytają między sobą
  • Maryja, która cicha i ukryta przygląda się całej wieczerzy i z uwagą słucha Jezusa
  • kobiety, które również, jak Maryja są ukryte i ciche
  • właściciel wieczernika, który udzielił miejsca Jezusowi i Jego uczniom
  • Jezus, który ofiarowuje siebie za życie innych ludzi

6. Kiedy już widzisz siebie, poznajesz prawdę o sobie to szukaj Jezusa i Jego słów. Które słowa z Ewangelii najbardziej Cię dotykają? Rozważaj całą Wieczerzę w kontekście Mszy Świętej, bo ona jest urzeczywistnieniem Ofiary Jezusa.

7. Zakończ modlitwę postanowieniem na czas tych ostatnich dni Wielkiego Postu i proś Boga o pomoc w jego realizacji.

Tak, nasze rozważanie powinno zakończyć się wnioskiem o upodobnianie się do Mistrza. Mamy ku temu wiele możliwości. Podczas medytacji rozmawiaj z Jezusem jak najwięcej, nie bój się pytać, ale przede wszystkim słuchaj uważnie, co Pan chce Ci powiedzieć. Być może spędzisz czas modlitwy na walce o skupienie lub z sennością i zmęczeniem. Najważniejsze, żeby się modlić i nie rezygnować, bo Jezus nie cofnął się ze swoją ofiarą.

Checklista last minute na ostatnie dni Wielkiego Postu

Z takich najważniejszych zadań i działań obowiązkowo należy udać się do Spowiedzi Świętej oraz uczestniczyć w Wielkanocnej Niedzielnej Mszy Świętej. Jednak zachęcam Cię do podjęcia, któregoś z zaproponowanych zadań. Na koniec przekazuję w Twoje ręce listę z propozycją aktywności na te dni, którą możesz również pobrać w wersji do wydruku, żeby odhaczyć najważniejsze punkty. Te z nich, które są pogrubione, moim zdaniem, powinny być obowiązkowe dla prawdziwego chrześcijanina. Dużo ich nie ma, więc tym bardziej warto.

Życzę Ci pięknie przeżytego Wielkiego Tygodnia, współczucia z Jezusem Cierpiącym i radości z Jego Zmartwychwstania. Bo cała wiara prowadzi nas do tego najważniejszego sedna, że Jezus Zmartwychwstał!

Skocz tutaj, by pobrać listę w wersji do wydruku
Wielkopostna check lista last minute »