GDZIE JEST TWOJA MOTYWACJA? 4 RODZAJE MOTYWACJI I ICH PORÓWNANIE

Żyjemy w czasach, gdzie wystarczy wpisać w wyszukiwarkę internetową słowo: „motywacja”, by przeczytać niesamowitą ilość artykułów w tym temacie. Nie brakuje też ludzi, którzy zawodowo się zajmują motywowaniem innych. Hasło to, popularne wśród osób szerzących rozwój osobisty, zostało w pewien sposób spłycone i sprowadzone do form, które są wypaczone i daleko im do prawdziwego zmobilizowania do działania. Dlatego podejmuję ten temat, jako osoba, która z leniwej i zniechęconej do czegokolwiek kobiety stałą się dojrzałą, mocno zmotywowaną i działającą „wojowniczką”, która nie poddaje się tak łatwo.

Motywacja. Czym jest w swej istocie i jak działa motywacja?

Motywacja oznacza stan gotowości i chęć podjęcia działań. Często jest mylona z tzw. „słomianym zapałem”, który nie ma nic wspólnego z nią, gdyż się opiera praktycznie tylko i wyłącznie na emocjach.

Do elementów motywacji należą przede wszystkim:

  • nastawienie woli
  • ekscytacja emocjonalna
  • pokłady energii
  • podjęcie decyzji
  • rozpoczęcie działań i działania

Bycie zmotywowanym jest stanem przed działaniem, ale także w trakcie działania. Specyficzne dla prawdziwej motywacji jest to, że człowiek zmobilizowany do działania jest tak silnie nastawiony na wykonanie swojego przedsięwzięcia, że rzeczywiście je wykonuje. Motywacja jest typowym zapalnikiem do rozpoczęcia, jednak tym, co pozwala zakończyć jest nawyk.

O nawykach czytaj tutaj » »
Dobre nawyki drogą do sukcesu

4 rodzaje motywacji i ich porównanie

Motywacja pozytywna

  • wiąże się z pozytywnym, ale nie naiwnym, nastawieniem oraz emocjami i uczuciami
  • osoba zmotywowana w ten sposób działa mimo porażek i błędów
  • porażki i błędy są traktowane, jako nauka i korzyść na przyszłość
  • ten styl motywacji powoduje dowartościowanie drogi do celu oraz osiągnięcie samego celu
  • bardziej wiąże się z motywacją wewnętrzną, ale równie dobrze może być zewnętrzna
  • jest pozytywnym bodźcem do działania

np. Osoba bezrobotna z pozytywną motywacją będzie wytrwale szukać nowej pracy. Idąc na rozmowę kwalifikacyjną będzie miała pozytywne nastawienie, że zrobi wszystko, co będzie mogła, by dobrze się zaprezentować. Nawet jeśli nie przejdzie procesu rekrutacji to zdobędzie doświadczenie w autoprezentacji, co pomoże jej w następnej rozmowie o pracę.

Motywacja negatywna

  • ściśle związana  negatywnymi emocjami: frustracja, złość, a nawet nienawiść samego siebie czy sytuacji, w której jest człowiek
  • sięgnięcie tzw. dna, gdzie człowiek może już tylko dobić ku górze
  • niestety często musi dojść do mocnego wyniszczenia człowieka, zanim podejmie zmianę i powie sobie: „Dość! Tak dłużej się nie da!”
  • jest stylem motywacji wewnętrznej, kiedy człowiek sam z siebie już musi coś zmienić
  • może mieć formę motywacji zewnętrznej, kiedy np. jest mowa motywacyjna, gdzie mówca krzyczy i używa wulgaryzmów (są osoby do których się nie dotrze inaczej, jak tylko przez obruganie)
  • bodziec uaktywniający zmianę jest negatywny

np. Bezrobotny z tą motywacją sięgnie stanu głębokiej frustracji z powodu braku pracy. Najczęściej będzie zadłużony, rozleniwiony i zniechęcony do jakichkolwiek poszukiwań. Zredagowanie Cv i jego wysłanie będzie dla niego bardzo trudne i pracy będzie szukać w desperacji.

Podsumowując te dwie motywacje. Wiadomo, że lepiej podejmować działania pod wpływem tej pozytywnej, ale w praktyce to wygląda tak, że ludzie podejmują działania kiedy naprawdę już nie mogą znieść siebie czy sytuacji. Popatrz na osoby, które kiedyś były otyłe. Ile razy się słyszy, że wzięły się za siebie, gdy już ważyły ponad 100 kg! Poniżej będę szerzej i więcej pisała o motywacji wewnętrznej w połączeniu z motywacją pozytywną.

Motywacja zewnętrzna

  • pochodzi z zewnątrz
  • do niej zalicza się wszystko, co pochodzi do człowieka z zewnątrz: osoby, które inspirują swoim życiem, mowy motywacyjne, artykuły, książki, zdarzenia, sytuacje itp.
  • taka motywacja jest skuteczna zazwyczaj tylko na początku drogi zmian
  • wzbudza emocje, które pchają do działań, ale dzieje się to na krótki czas
  • najczęściej wymagają ciągłego powtarzania, stąd mylne podejście, że np. mowy motywacyjne są uzależniające
  • bodziec może być pozytywny lub negatywny, ale zawsze jest pobudką z innego źródła, niż sam człowiek

Motywacja wewnętrzna

  • pochodzi od wewnątrz, z myśli 
  • silnie związana z życiową misją
  • opiera się na wartościach,
  • usilnie szuka głębokiej odpowiedzi na pytania: „Dlaczego chcę coś robić lub robię?” oraz „Po co?”
  • ostatecznie zawsze jest zakończeniem każdej motywacji, bo prowadzi do podjęcia konkretnej decyzji i działania
  • bodziec może być pozytywny lub negatywny i pochodzi od samego człowieka np. myśl, że jeśli będąc młodą osobą nie będę dbać o regularny ruch może spowodować na starość poważne problemy z kręgosłupem, jest negatywnym bodźcem, który motywuje do regularnych spacerów i ćwiczeń

Na koniec małe podsumowanie wszystkich tych motywacji. Jak zauważysz one się ze sobą przeplatają. Nawet w pewien sposób wpływają jedne na drugie. Dlaczego? Bo ostatecznie wewnętrzna motywacja przychodzi do człowieka najczęściej w postaci „oświecających myśli”. A one tworzą się pod wpływem również wielu czynników. Może się tak zdarzyć, że posłuchasz jakiejś mowy motywacyjnej, ale za bardzo się nią nie przejmiesz. Natomiast jedno zdanie z takiej mowy może Ci się zakorzenić w głowie i wykiełkować w postaci dobrej myśli, która popchnie Cię do działań. Dlatego nie jest bez znaczenia to jakimi treściami się karmisz każdego dnia! I to przede wszystkim dotyczy osób wierzących! Jednak to szeroki temat na całkowicie inny artykuł. 

Wewnętrzna motywacja, czyli najlepszy sposób na ciągłość działań

Najbardziej i najsilniej, na podejmowanie decyzji i realizację celów, działa motywacja wewnętrzna. Odkrycie jej jest prawdziwym motorem, który pozwala na długotrwałe działania bez poddawania się. Nawet, gdy osoba ulegnie czasowemu zniechęceniu to podnosi się i dalej podejmuje walkę. Mogą to być, w tym czasie, tylko małe kroki, ale ten wewnętrzny sens wypełniania misji nie pozwoli na zrezygnowanie. Taki „pozytywny, wewnętrzny upór”, który sprawia wypracowanie wytrwałości. Pamiętaj, jednak, że w przypadku celów biznesowych warto umieć zrezygnować kiedy pomysł się nie sprawdza lub nie przynosi zysków.

Korzyści z odkrycia wewnętrznej motywacji:

  • działanie pomimo przeciwności
  • satysfakcja z pokonywania trudności
  • pozytywne patrzenie na porażki, jako na naukę
  • wewnętrzny ogień sprawiający, że realizacja celów odbywa się z prawdziwą radością
  • nie poddawanie się i nie odkładanie działań na później
  • wypracowanie w sobie postawy prowadzącej do wytrwałości, samodyscypliny i regularności w działaniach
  • osiąganie celów i własny rozwój
  • podejmowanie działań poprzez pozytywny bodziec jak i negatywny

Ten rodzaj motywacji może się wiązać z emocjami negatywnymi lub pozytywnymi. Uwaga! Nie oznacza to, że osoba mająca silną, wewnętrzną motywację będzie wypełniać pozytywne cele. Czasami może się wiązać z błędnymi ideologiami, o czym łatwo się przekonać patrząc na karty historii świata i działania dyktatorów oraz ich chory upór we wprowadzaniu swoich doktryn.

Wewnętrzna motywacja, obok silnej woli i samodyscypliny, jest ważnym elementem w realizacji celów. Tych związanych z wiarą i dążeniem do Królestwa Niebieskiego również. Samomotywacja na wysokim poziome jest składową inteligencji emocjonalnej. Będę więcej o niej pisała w przyszłości, więc jak chcesz mieć informację, kiedy pojawi się wpis to zapisz się na newsletter. Okienko do zapisu znajdziesz po prawej stronie, u góry.

Gdzie jest Twoja motywacja? Jak odkryć swój wewnętrzny motyw działania?

Odkrywanie swojej prawdziwej i głębokiej motywacji, która da Ci profity, o których pisałam powyżej, jest procesem! Często długim i wymagającym, ale ostatecznie bardzo się opłaca włożenie w niego wysiłku.. Nie tylko, z powodów korzyści, jakie niesie sama motywacja wewnętrzna, ale przede wszystkim dla dobra Twojego rozwoju.

Teraz podam Ci kilka wytycznych, żeby ułatwić Ci ten proces:

Wyznaczenie fundamentalnych wartości

Bez wartości, ani rusz. Jeśli wiesz, co jest dla Ciebie w życiu najważniejsze to podporządkowanie działań po tę wartość najwyższą sprawi, że zawsze będziesz mieć chęć, żeby działać. Ale także trudno będzie Cię zmusić do działania przeciwko Tobie i Twoim wartościom, więc uchronisz się przed zbędnymi akcjami naruszającymi Twój pokój.

Misja i powołanie

Życiowa misja czy powołanie są ściśle związane z wartościami. Tylko działając w zgodzie z Wolą Bożą osiągniesz prawdziwe szczęście, a wszelkie trudności i zadania, które będą się wydawać nie do pokonania, nie będą przyczyną Twojej rezygnacji. Zdecydowanie łatwiej się poświęcić jakiemuś działaniu, gdy jest ono połączone z misją i jasno widać jego sens.

Znajomość siebie

Znajomość siebie, a szczególnie swoich mocnych stron, a także słabości jest koniecznym stanięciem w prawdzie i pokorze. Jak to się ma do odnalezienia wewnętrznej motywacji? Kiedy wiesz, że Bóg dał Ci odpowiednie talenty do wykonania swojej misji łatwo wygrasz z pokusą porzucenia projektu powodowaną fałszywym poczuciem swojej wartości. A jednocześnie znając swoje braki łatwiej poprosisz o pomoc kogoś z zewnątrz.

Wyższy cel

Zdecydowanie łatwiej jest się nie zatrzymać w realizacji planu działań, gdy znamy swój cel ostateczny. Dla Chrześcijanina jest to Miłość Boga i zbawienie wieczne, ale dochodzi on do tego celu poprzez zwyczajne życie i codzienną walkę z samym sobą. Znajomość swojego „Dlaczego i po co?” wyzwala w człowieku naprawdę ogromne pokłady energii i chcenia. Ojciec rodziny, dla którego ważnym będzie, by dzieci miały wszystko, co potrzebne do rozwoju, będzie ciężko pracował, by zarobić pieniądze na edukację swoich dzieci. Nic go nie będzie wstanie powstrzymać, bo wie po co to robi.

Gorąco Ci kibicuję i życzę z całego serca odkrycia tej prawdziwej, głębokiej i trwałej motywacji do działania! Niech Bóg Ci błogosławi!

P.S. A wiesz, że osobą, która najbardziej motywuje jest sam Jezus!? Ale to temat na następny artykuł 😉