14Wrz/17

GDZIE JEST TWOJA MOTYWACJA? 4 RODZAJE MOTYWACJI I ICH PORÓWNANIE

Żyjemy w czasach, gdzie wystarczy wpisać w wyszukiwarkę internetową słowo: „motywacja”, by przeczytać niesamowitą ilość artykułów w tym temacie. Nie brakuje też ludzi, którzy zawodowo się zajmują motywowaniem innych. Hasło to, popularne wśród osób szerzących rozwój osobisty,Read More…

08Wrz/17

ZMIANA NEGATYWNYCH NAWYKÓW. 10 NAJGORSZYCH NAWYKÓW

Zmiana złych nawyków jest najczęstszym błędem, jaki można popełnić. Ludzie na siłę podejmuję próbę i ciągle im nie wychodzi. Na okrągło podejmują nowe postanowienia, ale nic z tego. Dlaczego? Dlaczego zmiana nawyków jest tak strasznie trudna?Read More…

30Sie/17

NAWYKOWE DZIAŁANIE DROGĄ DO SUKCESU. JAK DOBRE NAWYKI POMAGAJĄ OSIĄGNĄĆ ZAMIERZONY CEL?

Nawyk, rytuał, przyzwyczajenie to są synonimy tego i samego, czyli działania automatycznego, nad którym nie trzeba się zastanawiać. Nawyki są częścią naszego życia i często sobie z tego nie zdajemy sprawy. Wiele osób mówi, że cośRead More…

28Kwi/17

BRAK AKCEPTACJI CIAŁA. SKĄD SIĘ BIERZE NIEAKCEPTOWANIE WŁASNEGO CIAŁA?

Brak akceptacji ciała jest jednym z najbardziej drażliwszych i powszechnych tematów, a jednocześnie jednym z najbardziej zaniedbanych. Osoby, które cierpią z powodu braku akceptacji swojego ciała nie lubią o tym mówić i trudno im się doRead More…

26Kwi/17

RELAKS W ZACISZU DOMOWYM. SPOSOBY NA RELAKSACJĘ W SAMOTNOŚCI

Wiem, że marzeniem wielu mam czy zapracowanych osób jest możliwość spędzenia wieczoru w samotności. Najczęściej słyszę od tych osób, że potrzebują relaksu i odpoczynku. I gdy już przychodzi ten upragniony moment ciszy i bycie ze sobąRead More…

11Kwi/17

JAK DOBRZE PRZEŻYĆ WIELKI TYDZIEŃ? CHECK LISTA LAST MINUTE NA ZAKOŃCZENIE WIELKIEGO POSTU

Miałam w planach inny wpis, ale wewnętrznie czułam, że ten będzie najbardziej odpowiedni na ten czas. Jak dobrze przeżyć Wielki Tydzień? To pytanie zadałam sama sobie na zakończenie Wielkiego Postu. Też tak masz, że dopiero coRead More…

22Gru/16

ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA W EKWADORZE

Co kraj to obyczaj… Święta Bożego Narodzenia w Ekwadorze wyglądają całkowicie inaczej, niż w Polsce. Już nie chodzi o to, że tutaj nie ma śniegu i śpiewa się kolędy przy pełnym słońcu, a Dzieciątko Jezus maRead More…

WPŁYW PRZESZŁOŚCI NA POCZUCIE NASZEJ WARTOŚCI

Zapraszam na podcast w temacie jednym z ważniejszych w naszym życiu: samooceny. Nawet nie wiemy o tym, jak bardzo nasze poczucie własnej wartości wpływa na to jak działamy każdego dnia. Często nieświadomie coś robimy lub nie podejmujemy działań. Wiele osób zaczęło wprowadzać prawdziwe zmiany w życie dopiero, jak uwierzyli w to, że potrafią, że mogą, że naprawdę są w stanie to osiągnąć.

Bywa tak, że coś Cię blokuje i nie masz pojęcia co to takiego. Reagujesz na porażkę złością, płaczem, od razu pojawiają się najgorsze myśli. Nie potrafisz ze spokojem przyjąć krytyki i czujesz się atakowany, gdy ktoś zwraca Ci uwagę.

Dlaczego tak się dzieje? Źródło tkwi z niskiej samoocenie. Nie potrafimy obiektywnie i z tzw. zimną krwią spojrzeć na samych siebie, swoje poczynania, postępowanie.

Skąd się bierze niskie poczucie własnej wartości?

Zapraszam do słuchania:

Fragmenty ścieżki dźwiękowej użyte do nagrania audycji są na licencji CC0. Autorem utworu o tytule: „And Now For That Massive Coronary” jest Peter Gresser.

 

Lidia Luna Cichowlas.

Leurien Chrześcijański Coach.